ビデオゲームは、ストレスを軽減する素晴らしい方法です。すべてのビデオゲームがすべての人に同じ効果があるわけではないことに注意することが重要です。しかし、より人気のあるもののいくつかは、競争の感覚を提供するレースやスポーツに関係しています。また、リラックスして楽しいものの両方である現実世界の結果なしに環境を制御できるという魅力的な感覚もあります。
ほとんどの人は、ビデオゲームをプレイすることでストレスレベルを減らすことに同意するでしょう。しかし、調査によると、わずか15分間プレイした後でも、成人がビデオゲームをプレイすると心拍数が低下することが示されています。あなたはあなたの日常生活であなたを強調しているもの以外の何かに焦点を合わせているので、ストレスの多い考えが減ります。
ストレスリリーバーとしてのビデオゲーム
ストレスリリーバーとしてのビデオゲーム さまざまな方法で動作することができます。レースやスポーツなどの一部のビデオゲームは、プレイヤーに競争の感覚を提供します。これらも実際の結果はありません。これは、プレーヤーにとってリラックスして楽しいこともあります。
他のゲームには、より多くの戦略や問題解決が含まれます。このタイプのゲームには、手元のタスクにより多くの焦点が必要です。これらのタイプのゲームは、適切に使用すると、人々がストレス緩和のためのスキルと戦略を開発するのに役立ちます。
人々はストレスを軽減するためにビデオゲームに依存しています
一部の人々は、現実の世界で何の結果もなくビデオゲームに懸念をもたらすことができると感じています。他の人々は、ビデオゲームが問題解決戦略の開発に役立つか、そうでなければ問題についての洞察を提供し、ストレスを軽減するのに役立つことに気付くかもしれません。
多くの人々は、ゲームを破ってストレスを和らげることができると感じています。これはレースやスポーツゲームに勝つのと同じくらい簡単かもしれませんが、多くのゲームは勝利で終わりません。これらのタイプのゲームを好む人々は、たとえ複数の試みが必要であっても、課題を克服するための戦略を開発させたからです。
気を散らす方法
ビデオゲームも気を散らすことができます。しかし、人々はビデオゲームをプレイしている間、自分の問題について考える必要がないことに気付くでしょう - 代わりに、ゲームに集中して体験を楽しむことができます。
一部の人々は、特定のビデオゲームに従事しているときに、ビデオゲーム以外に集中できないことを発見します。これは、人が仕事を完了しようとしたり、社会活動に従事しようとしているときに気を散らすかもしれませんが、一部の人々にとっても役立つかもしれません。
いくつかの例外
一部のビデオゲームは、おそらくすべてのプレーヤーのストレスを軽減しないでしょう。いくつかのタイプのゲームはほとんど常にストレスを減らす効果がありますが、他のゲームは個人ごとに異なる場合があります。たとえば、すでに怒りや攻撃を受けやすい人は、これらのゲームが現実の状況でより攻撃的になっていることに気付くかもしれません。ビデオゲームをプレイしている間、多くの人がストレスから安心していると感じることは重要です。
良いゲーム 困難な一日の後に倒れ、仕事や家族生活のストレスの後、より良く回復するのに役立ちます。リラックスするのは常に難しいですが、ビデオゲームはリラックスできる精神状態に陥るのに役立ちます。
いくつかの最終的な考え
ビデオゲームは多くの場合、ストレスを軽減するための有益な方法ですが、潜在的な欠点を認識することが不可欠です。多くのビデオゲームは中毒性がある可能性があるため、時間を制御する必要があります。
ビデオゲームは、ストレスを減らす楽しくて面白い方法です。多くのビデオゲームは、あなたの毎日のストレスから逃れ、あなたがくつろぐのを助ける方法を提供しますが、潜在的な危険を認識することが不可欠です。
